Sauna finská

Ve finské sauně se využívá působení suchého, horkého vzduchu o teplotě 80° C - 90° C při vlhkosti vzduchu 10 - 20 %

Doba pobytu v sauně se doporučuje 5 -15 minut. Jakmile máte pocit horka, opusťte prohřívárnu a ochlaďte se sprchou nebo proudem vody ze džberu. Po krátkém odpočinku můžete celou proceduru opakovat 2-3x. Pobyt v sauně vždy ukončete studenou sprchou a pokožku důkladně vytřete.

Pravidelné saunování přispívá ke zvýšení obranyschopnosti, k otužování, k celkové regeneraci a relaxaci. Je výborným pomocníkem při prevenci chorob z nachlazení, onemocnění dýchacích cest, lehká revmatická onemocnění, funkční poruchy prokrvení, migrény, při klimakterických potíží.

Saunování je nevhodné u všech akutních onemocnění a úrazů, u epilepsie, u nemocí srdce a cév, nádorových onemocnění a  krvácivých stavů. Nezapomeňte dodržovat správný pitný režim.

Hlavní výhody

1. Vyplavení toxinů z těla
2. Prokrvení orgánů, končetin i kůže
3. Posílení imunitního systému
4. Prevence alergií
5. Zbavení stresu, depresí či migrén

Věděli jste?

Věděli jste, že za třicet minut saunování se z těla vyloučí tolik toxinů a odpadních látek, kolik naše ledviny normálně zpracují za 24 hodin?